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アーユルヴェーダ


アーユルヴェーダを勉強する理由として、
「心」がテーマのひとつにある。

すべてにおいて、ほんの少し視点や思いを変えるだけで、
広がる世界は大きく異なるよ。と言うのを、改めて実感してみたい。

これをより実感するために、まずは自分から、
「信じる力」やプライド、自己防衛的な感覚を
はずし、大きなエネルギーを持って、自分の本来の思いや
どれだけ体を無視してきたかを今一度、
感じてみたいと思ってます。

自分がぶつかった問題を
「どう回避するか」ではなく、
「どう乗り越えていこうか」というエネルギーの強さ。
これが大事で、このエネルギーをどのように活性させられるかが、
アーユルヴェーダを通して、体感してみたいところ。
大きな問題を乗り越えてきた人は、頑張って乗り越えた分、
自分の自信や生きる指針を見出す。

まずは、今実践しているのは、
「アーマ(未消化物)を消化に導き、排泄する」です。
白湯を一日1L以上飲む。
そして、食べたものを熱に変えるために、
毎食30分前に梅干と番茶を飲む。

今日で3日目。
梅干と番茶・・・本当はしょうがを食べるのですが、
ちょっと苦手なので、そういう人は、これでOKだそうです。
この30分前っていうのが、なかなか難しいです。
まだ、習慣化されてないので、つい食前になっちゃったり・・。
白湯1Lっていうのは、なんなくクリア♪

これらは、まず自分の体質を知り、整える。
メンタル面、体調や行動をしばらく見ていこうと
思います♪
始まったばかりですが、まずは認定資格取得を目標に、
普段の生活にも取り入れていけるように、
楽しみながら実践していきます!

My salon♪Julia’s
小さな幸せ(ハンドメイド編)

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【 2007/08/06 14:13 】

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